400-8888-766     在线方案定制

400 8888 766
您当前的位置:澳洲幸运10精准一期计划 > 公司新闻 >北京户外拓展,怎样才不会吃亏?

北京户外拓展,怎样才不会吃亏?

 

  现在越来越多的人参加拓展培训活动,在拓展培训过程中,我们会遇到一些问题,尤其是夏季,不注意防护的话,可能会造成一系列危害哦,那么北京户外拓展训练运动需要注意些什么?

  在夏季进行户外拓展训练运动,有一些很容易被人忽视的细节,如果不注意,会引发严重的后果。万水千山户外列出以下几点供受训者参考:

  1、防晒夏季进行拓展训练,阳光相当强烈,务必要注意防晒。夏季骄阳似火,阳光中的紫外线特别强烈,皮肤长时间暴露在烈日下,会造成1~2度的灼伤,并会发生中暑现象。

  应对措施:高温天气下应尽量避免直接处于烈日下,同时要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾,穿长袖上衣,并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。

  2、饮水夏季户外拓展训练运动多,出汗多,必须及时补充水分,但如果饮水方式不对,会引发不良的后果。饮水时切忌一饮而尽,运动中和运动后大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是给心脏增加负担,造成更加疲劳。户外拓展需要的装备: 溯溪鞋   徒步鞋  速干衣应对措施:少量多次,每次喝水只喝几口,喝水的次数频繁一些,不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据,不渴的时候也要补充水分,让水分均衡地补充。不要一次大量饮水,但不是控制补充水分,如果水分大量流失得不到补充,严重的会引发肾衰竭。

  3、热病(热衰竭、中暑)夏季参加户外拓展训练运动,由于气温高,运动量大,身体内的热量积累的比散发的多,如果不注意防范,就很容易发生热病。

  应对措施:为帮助体温散发,在阳光下行走时,可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时,把帽子去掉;休息的时候,尽量把背包放下来,把上衣领口纽扣解开一些;30分钟左右休息一次,休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方,另外,一路上必须要注意补充水、盐份和电解质,带齐防暑药品。

  4、热伤风(热感冒)夏季在高温下运动,人体内部产热快,皮肤的毛细血管大量扩张,以利于身体散热。如果遭遇到过冷刺激,会使体表已经开放的毛孔突然关闭,造成身体内脏器官功能紊乱,大脑体温调节失常,导致生病,通常会发生“热伤风”,也就是夏季感冒,甚至会导致更严重的疾病。

  应对措施:夏季行军途中,大汗淋漓的情况下,如果有山泉水、溪流、池塘等,或者是途经海边,千万不能贪图一时凉快而立即跳下去洗凉水澡。即使活动结束,到达目的地以后,也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。活动结束以后,如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里,务必不能打开空调直接对着身体吹,最好是打开车窗户用自然风降温,等身体温度降下来以后再开空调。

  北京山美特拥有多处大型的体验式培训基地,这些环境优美的基地或者以水上项目为特色或者以高空挑战项目见长或者可以让您体验另外一种生活方式,但都具备大量富有挑战性与思想性的体验式培训设施,充分为您创造一个良好有效、轻松自然的培训氛围,期待与您的合作。

 

相关推荐: 企业团队拓展   北京拓展培训公司   成都户外拓展培训   成都水上户外拓展   成都拓展培训   贵阳拓展训练   青岛拓展训练   成都野外拓展训练   棒球游戏规则   团队拓展   驿站传书   成都户外拓展基地   红黑游戏   天津拓展训练   拓展训练基地   北京户外拓展   杭州拓展训练   成都好的拓展训练基地   广州拓展训练   成都趣味运动会  
极速赛车是不是假的 极速赛车下载 秒速飞艇走势图分析 秒速时时彩 极速赛车作弊软件 极速3分彩 极速赛车有什么技巧 澳洲幸运10合法吗 怎么破解极速赛车系统 极速3分彩